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ブーデー対策と、腰痛対策。2023年06月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba水曜日にして、週3目標達成!体重は……また74.2に戻っていますが…・・・賀のやる気スイッチ、速水。久しぶりだったな!ありがとうです!FLUX COND・・・
日曜日の宣言。2023年05月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba・・・真っ赤(笑)からのサウナも。今週も目標3回、頑張るぞ。って、今週は雨で・・・褒美の大好きな吉野家なのです!FLUX CONDITIONINGS フ・・・
減量、あと500g!2023年05月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Amebaやっと週3目標達成!達成できていないのは、減量だけだ。この2・・・弁しまくら千代子。今夜はフレンチ。大盛り、お代わりしません!FLUX CONDITIO・・・
2番目に大切なこと。2023年05月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba・・・ブリッジ、サイドベント、レッグプレス130kg、ルーマニアン・デッドリ・・・30分間歩きました。へとへと。FLUX CONDITIONINGS フ・・・
やっぱり胸(笑)2023年05月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba・・・ばならない。今週やっと2回目(汗)今週3回通えるかなあ。ストレッチから・・・外のことも(笑)水田、頼むぜ!FLUX CONDITIONINGS フ・・・
小さなT(笑)2023年04月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba土曜日、日曜日、月曜日、3連チャンのジムに。全身筋肉痛です(汗)お!昨日下半・・・で水曜日のAPコンペ、成績良かったら寿司屋連れて行くわ(笑)FLUX ・・・
ペリーコに向けて(笑)2023年04月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba・・・ムになってしまった(汗)やっとこさの週3目標クリア。ヘルニアのためにも・・・れました。からの、サウナ(笑)FLUX CONDITIONINGS フ・・・
中二日までか(汗)2023年04月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba・・・予定変更して、中三日のジムに。これで週3目標クリア!そんなわけで、明日・・・やれなかった。懲りずに頼むぜ!FLUX CONDITIONINGS フ・・・
ヘナチョコ足腰、シャンクとさようなら!2023年03月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba・・・となれば、ジムだ!今週一発目のジムは、3日間連チャン!となりました!ヘ・・・人トレーナーも宜しくです!!!FLUX CONDITIONINGS フ・・・
なんか清々しい(笑)2023年01月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba・・・りて、下道を走って代官山へ。今日で、週3目標達成!フラックス・コンディ・・・亜久里パワーってやつだな(笑)FLUX CONDITIONINGS フ・・・










